Lekcie

Skupinové lekcie

Level: začiatočník

Veková skupina: dospelí 18+, 35+

Vhodné pre: muži aj ženy


Veľkosť skupiny: Min: 1 Max: 10


Dni lekcií:

Pondelok Utorok Streda Štvrtok Piatok Sobota Nedeľa
- - - 18:00 - 18:50 - - -

Popis lekcie:

Katka má ukončené magisterské študium na University of Brighton v oblasti fyzioterapie a je certifikovaný inštruktor Stott Pilates Matwork.

 

Príďte sa trochu zapotiť a posilniť si svoje vnútorné svaly. Zároveň si zlepšíte pohybové návyky a postavenie tela.

Hodina je zameraná aj pre tých, ktorí trpia rôznymi bolesťami pohybového aparátu.

 

FYZIO PILATES - pre začiatočníkov je hodina určená pre klientov, ktorí sa prihlasujú na skupinové cvičenie prvý krát.

Všetci sú vítaní.

 

V prípade, ak sa klient po registrácii na skupinu nedostaví, bude mu účtovaná sankcia v cene skupinového cvičenia.

Odhlásenie je možné najneskôr jeden deň pred danou skupinou.

 

Počet miest je obmedzený, preto je potrebné sa vopred prihlásiť.



Level: mierne pokročilý, pokročilý

Veková skupina: dospelí 18+, 35+

Vhodné pre: muži aj ženy


Veľkosť skupiny: Min: 1 Max: 10


Dni lekcií:

Pondelok Utorok Streda Štvrtok Piatok Sobota Nedeľa
- 17:00 - 17:50 - - - - -
- - - 16:00 - 16:50 - - -

Popis lekcie:

Hodina je určená pre klientov, ktorí už absolvovali hodinu pre začiatočníkov.

 

Katka má ukončené magisterské študium na University of Brighton v oblasti fyzioterapie a je certifikovaný inštruktor Stott Pilates Matwork.

 

Či už máte skúsenosť s FYZIO Pilatesom, alebo chcete začať, ste vítaní. Príďte sa trochu zapotiť a posilniť si svoje vnútorné svaly. Zároveň si zlepšite pohybové návyky a postavenie tela. Hodina je zameraná aj pre tých, ktorí trpia rôznymi bolesťami pohybového aparátu. Všetci sú vítaní.

 

V prípade, ak sa klient po registrácii na skupinu nedostaví, bude mu účtovaná sankcia v cene skupinového cvičenia.

Odhlásenie je možné najneskôr jeden deň pred danou skupinou.

 

Počet miest je obmedzený, preto je potrebné sa vopred prihlásiť.

 



Level: začiatočník, mierne pokročilý, pokročilý

Veková skupina: dospelí 18+, 35+

Vhodné pre: muži aj ženy


Veľkosť skupiny: Min: 1 Max: 10


Dni lekcií:

Pondelok Utorok Streda Štvrtok Piatok Sobota Nedeľa
- - 18:00 - 18:50 - - - -

Popis lekcie:

 

Nebaví vás už cvičiť pred televízorom?

Nemáte fantáziu na nové cviky?

Nechcete si už viac ublížiť nesprávnym prevedením cvikov?

 

Otvárame nové cvičenie s názvom FYZIO Tréning, ktorý vám zlepší kondičku, spevní core a vybudujete si pevné a zdravé telo.

FYZIO Tréning je cvičenie zamerané na osvojenie si správnej techniky cvikov a vedie ho naša skúsená fyzioterapeutka a množstvom športových skúseností.

 

V prípade, ak sa klient po registrácii na skupinu nedostaví, bude mu účtovaná sankcia v cene skupinového cvičenia.

Odhlásenie je možné najneskôr jeden deň pred danou skupinou.

 

Počet miest je obmedzený, preto je potrebné sa vopred prihlásiť.



Level: začiatočník, mierne pokročilý

Veková skupina: dospelí 18+, 35+

Vhodné pre: muži aj ženy


Veľkosť skupiny: Min: 1 Max: 5


Dni lekcií:

Pondelok Utorok Streda Štvrtok Piatok Sobota Nedeľa
16:00 - 16:50 - - - - - -

Popis lekcie:

Naša inštruktorka jógy Juliana vás bude sprevádzať pravidelnými hodinami jógy.

 

Súčasťou každej hodiny budú dychové cvičenia, krátka relaxácia a jógové asany.

Jógové pozície (asany) nám pomáhajú posilňovať oslabené svaly, uvoľňovať tie preťažené, zlepšovať flexibilitu, mobilitu a lepšie si uvedomovať svoje vlastné telo. Hodiny sú vhodné pre každého, kto si chce upokojiť svoju myseľ, zlepšiť ohybnosť tela a stráviť čas v skupinke príjemných ľudí. 

 

Najväčší efekt z cvičenia dosiahnete, ak hodiny budete navštevovať pravidelne. Skutočné šťastie a pokoj nájdete vo svojom vnútri. Zahoďte za hlavu každodenný stres a zrelaxujte pri cvičení.  Všetci sú vítaní.

 

V prípade, ak sa klient po registrácii na skupinu nedostaví, bude mu účtovaná sankcia v cene skupinového cvičenia.

Odhlásenie je možné najneskôr jeden deň pred danou skupinou.

 

Počet miest je obmedzený, preto je potrebné sa vopred prihlásiť.



Level: mierne pokročilý, pokročilý

Veková skupina: dospelí 18+, 35+

Vhodné pre: muži aj ženy


Veľkosť skupiny: Min: 1 Max: 10


Dni lekcií:

Pondelok Utorok Streda Štvrtok Piatok Sobota Nedeľa
19:00 - 19:50 - - 19:00 - 19:50 - - -

Popis lekcie:

Hodina je určená pre klientov, ktorí už absolvovali hodinu pre začiatočníkov.

 

Cvičenie je zamerané na posilnenie hlbokého stabilizačného systému, správne dýchanie a držanie tela. Či už máte bolesti chrbta, záujem im predchádzať, máte zlé držanie tela (hyperlordózu, hyperkyfózu…), alebo sa venujete jednostrannému športu a hľadáte kompenzačné cvičenie.

Všetci sú vítaní.

 

V prípade, ak sa klient po registrácii na skupinu nedostaví, bude mu účtovaná sankcia v cene skupinového cvičenia.

Odhlásenie je možné najneskôr jeden deň pred danou skupinou.

 

Počet miest je obmedzený, preto je potrebné sa vopred prihlásiť.



Level: začiatočník

Veková skupina: dospelí 18+, 35+

Vhodné pre: muži aj ženy


Veľkosť skupiny: Min: 1 Max: 10


Dni lekcií:

Pondelok Utorok Streda Štvrtok Piatok Sobota Nedeľa
- - 12:00 - 12:50 - - - -

Popis lekcie:

Cvičenie je zamerané na posilnenie hlbokého stabilizačného systému, správne dýchanie a držanie tela. 

 

Či už máte bolesti chrbta, záujem im predchádzať, máte zlé držanie tela (hyperlordózu, hyperkyfózu…), alebo sa venujete jednostrannému športu a hľadáte kompenzačné cvičenie.

 

ZDRAVÝ CHRBÁT - pre začiatočníkov je hodina určená pre klientov, ktorí sa prihlasujú na skupinové cvičenie prvý krát.

Všetci sú vítaní.

V prípade, ak sa klient po registrácii na skupinu nedostaví, bude mu účtovaná sankcia v cene skupinového cvičenia.

Odhlásenie je možné najneskôr jeden deň pred danou skupinou.

 

Počet miest je obmedzený, preto je potrebné sa vopred prihlásiť.


Kurzy / nábory / cvičenia / školenia / workshop

Dátum konania: 25.01.2020 - 26.01.2020


Level:

začiatočník, mierne pokročilý, pokročilý

Veková skupina:

dospelí 18+, 35+

Vhodné pre:

muži aj ženy

Počet žiakov (min.-max.):

Min: 1 Max: 10


Popis a špecifikácia:

Su Jok na základnej úrovni, dopomáha k získaniu zdravia pre každého človeka.

Na základnej úrovni ju môže používať každý. Su Jok na vyššej úrovni vyžaduje vzdelanie v odbore, je nutné Su Jok študovať. Kvalitu rôznych úrovní vzdelania a certifikáty zabezpečuje Asociácia Su Jok ČR.

 

Program 25.01.2020 sobota

- Opakovanie problematiky prvej časti kurzu

- Projekcia endokrínneho systému na ruke

- Body prvej pomoci

- Diskusia

- Mikrosystém „noha“ — umiestenie línie symetrií a bránice, dôležité body

- Výhody použitia mikrosystému ruky a mikrosystému nohy, praktické cvičenie

- Mikrosystém „prst“ — projekcia tela človeka a jeho častí (hlavy, krku, trupu, chrbtice, končatín, kĺbov a vnútorných orgánov) na tento systém

- Výhody použitia mikrosystému „prstu“

- Praktické cvičenie

- Mikrosystém „noha“ — umiestnenie línií symetrií a bránice, dôležité body

- Výhody použitia mikrosystému ruky a mikrosystému nohy, praktické cvičenie

- Mikrosystém „prst“ — projekcia tela človeka a jeho častí (hlavy, krku, trupu, chrbtice, končatín, kĺbov a vnútorných orgánov) na tento systém

- Výhody použitia mikrosystému „prstu“

- Praktické cvičenie

- Mikrosystémy “horných a dolných končatín“: projekcia mozgu, tela človeka, končatín.

- Dôležité body

 

Program 26.01.2020 nedeľa

- Praktické cvičenie: hľadanie patologických bodov v rôznych systémoch podobnosti

- Ošetrenie bodov: masáž, akupresúra s použitím prírodných, umelých stimulátorov a iné

- Informácie o rôznych možnostiach Su Jok

- Základné pojmy o energetickom systéme

- 3-prvková akupunktúra

- Twist terapie

- Tai Ji Dong

- Energia času

- Energia priestoru

- Meditácia úsmevu

 

Výhody metódy:         

rýchly, výrazný liečebný efekt

bezpečnosť (aktivácia samoharmonizujúcich schopností tela)

univerzálnosť (ozdravenie pri bolestiach, ochoreniach orgánových systémov, častí tela celého organizmu)

jednoduchosť pochopenia metódy

 

O metóde: 

Vysoko efektívna diagnostická a bezlieková liečebná metóda, ktorá dáva možnosť sebauzdravenia, zmiernenia bolesti, liečby akútnych problémov, liečba funkčných porúch v tele človeka, zlepšenie stavov pri chronických problémoch, integrovaný spôsob pomoci sebe a ľuďom

- spôsob je založený na aktivácii liečebných bodov v systéme podobnosti na ruke či nohe

- aktivácia bodov znamená využívanie rezerv, vrodených schopností organizmu, ktoré má každý človek

- cez body v systémoch podobnosti (ruka, noha) pomáhame k regenerácii, k získaniu harmónie, ozdravenia

 

Systém podobnosti: sa v tradičnej a východnej medicíne používa od dávnych dôb na diagnostiku ochorení, a využíval poznatky  že určité časti tela (jazyk, dúhovka, ucho atď.) odrážajú zdravotný stav celého organizmu. Tieto miniatúrne projekcie nazývané systémy podobnosti, využívali nielen na diagnostiku ochorení ale aj na samotnú liečbu. 

 

Univerzálny kľúč pre pochopenie organizácie všetkých systémov je fenomén podobnosti. 

Čím vyššia je podobnosť, tým silnejšie je energetické spojenie medzi systémom podobnosti a telom. 

V terapii Su Jok sú pre terapeutické a preventívne účely používané ruky (su) a nohy (jok)- sú to oblasti s najvyšším stupňom podobnosti telu. 

 

Okrem systému podobnosti na rukách a nohách sa používajú trojstupňové systémy prstov, horných a dolných končatín. 

Mechanizmus liečby je založený na dokonalých princípoch samoregulácie, stanovených v tele. 

V postihnutom orgáne alebo v časti tela sa vytvára zdroj energo-informačného signálu, odkiaľ je tento signál prenášaný do všetkých systémov podobnosti. V zónach a miestach zodpovedajúcich miestu ochorenia sa okamžite objaví aktívny bolestivý bod. Tento bod má iné vlastnosti, ako okolité tkanivo. Jednou z nich je zvýšená citlivosť na vonkajšie pôsobenie, preto sú body podobnosti bolestivé pri vyhľadávaní a ošetrovaní. 

Hľadanie citlivých bodov v systémoch Su Jok sa robí tlakom prstov, diagnostickou tyčinkou atď. 

Na stimuláciu aktívneho bolestivého bodu systému podobnosti sa najčastejšie používa masáž prstami,  diagnostickou tyčinkou, masážnym prsteňom, ihlovým valčekom, prírodnými alebo umelými povrchovými stimulantmi. Pre hlbšie umiestnené body sa používajú ihly, moxy. 

Pri správnej stimulácii bodov podobnosti už pri prvých sekundách pozorovať zlepšenie stavu, pacient cíti zmiernenie alebo zmiznutie bolesti, teplo v postihnutej oblasti, svalovú relaxáciu a celkové uvoľnenie. 

Indikácie pre použitie tejto metódy sú veľmi široké a neexistujú žiadne kontraindikácie pre liečbu touto metódou, pretože prirodzená stimulácia bodov je prítomna v každodennom živote a pomáha nám udržať naše zdravie.